СтопЗоб

Перелом руки в типичном месте

Сегодня исполнилось 2 года, с тех пор как я сломала правую руку. Самое время подвести итоги. Я получила так называемый перелом руки в типичном месте.

Не знаю точно, что это значит, но рука сломана в двух местах, плюс сильный ушиб сустава и повреждение мягких тканей. Для тех, у кого перелом в первый раз хочу несколько советов.

Когда основной отек уменьшится, и рука начнет свободно двигаться в гипсе, нужно размотать бинт и снова забинтовать потуже. Ни в коем случае не оставляйте так, помните перелом еще не зарос и получить сдвиг костей (в некоторых случаях) и (или) более сильный отек Вы не хотите.

Врачи бывают разные, поэтому если у Вас сложный перелом или перелом со сдвигом костей, то прежде чем окончательно снимать гипс необходимо сделать рентген, чтобы проверить костяную мозоль. А если Ваш врач считает иначе, то потребуйте написать это в Вашей карточке. Большинство отправить Вас сразу на рентген. Если стесняетесь требовать, то просто представьте, что если кости неправильно срастутся, потом их будут ломать, а потом они опять будут долго сращиваться.

Так как рука остается в канюле неподвижно, то небольшой атрофии мышц не избежать. Поэтому существует правило – когда рука надежно зафиксирована в гипсе – шевелите всем, что шевелится. Я при каждой возможности сжимала и разжимала пальцы, печатала на клавиатуре и управляла мышкой. Простые упражнения при нулевой нагрузке. На данном этапе любая нагрузка на руку запрещена, никаких эспандеров, даже детских не применять.

Гипс мне сняли через 3 недели, кости заросли, а отек мягких тканей остался. Мягкие ткани восстанавливаются через 2-3 месяца. Сама кисть была полностью работоспособна, а вот поворачивать ее любую сторону было очень больно. Я попыталась засунуть руку в рукав куртки и не смогла. Слишком большая нагрузка. Тут же в аптеке купила эластичный бинт, намотала на руку. Он обеспечил равномерную нагрузку на все мышцы, и я смогла одеться. В принципе свою роль он выполнял, но у него был один недостаток. Его приходилось перематывать несколько раз в день и постоянно поправлять. Хорошо, что я была на работе. Мне посоветовали купить фиксирующую повязку на руку. Она фиксировалась липучкой по всей длине, и также в специальный карман вставлялась металлическая пластина, что обеспечивала неподвижность сустава. Я сняла ее только через 3 месяца, когда полностью исчезла боль при движении запястья в любую сторону при нулевой нагрузке. И уже потом постепенно нагружала руку, сначала эспандерами, а затем гантелями в тренажерном зале.

Теперь расскажу про питание

Если Вы готовите и ходите в магазин не сами, то скажите Вашей семье, что рыба, молоко, мороженное, сыр, творог, заливное, холодец и желе (в последних 3 продуктах есть желатин) – это обязательные продукты в Вашем рационе. Помимо этого Вам необходимо принимать кальций и витамин «С». Вы наверно думаете, причем здесь витамин С. Все просто. Кальций без витамина «С» не усваивается организмом, даже если Вы будете есть его упаковками. Вместо обычного кальция или вместе с ним можно использовать кальций Д3. Кофе вымывает кальций из организма, нужно сделать поправку и на это. А желатин необходим организму для восстановления хрящевой ткани. Когда Вы ели вареную курицы, Вы, наверное, замечали около сустава желтое вещество – это и есть натуральный желатин, его есть обязательно. Не стесняйтесь есть и куриные хрящи.

В магазинах продаются пакетики желе на основе желатина с разнообразными вкусами. Я обычно ела один вечером и тут же готовила один на утро. Вкусы лучше чередовать, просто потому, что есть несколько месяцев одно и то же Вы просто не сможете.

Кажется все, если есть вопросы, пишите или оставляйте комментарии всем отвечу.

P.S. У меня была такая же повязка как на картинке, только белого цвета.