Как нужно правильно питаться
Авиценна писал: «Болезни мы приобретаем через рот», поэтому чтобы вылечиться, нужно уделять внимание не только физической форме, но и тому, что мы едим. Я не собираюсь предлагать Вам готовую диету, просто дам несколько советов о том, как нужно правильно питаться:
Как можно чаще есть салаты. Просто смешивайте овощи, которые есть в холодильнике, результаты иногда бывают очень интересными и салаты не надоедают. Желательно добавлять нерафинированное масло, Ваш желудочно-кишечный тракт будет Вам очень благодарен. Летом ягоды желательно не консервировать, а замораживать, так они сохраняют максимум витаминов. Для тех, у кого гипертиреоз – из ягод, содержащих йод, нужно делать желе или варенье, т.е. подвергать тепловой обработке. Витамины все равно останутся, а вот йод улетучится. Read more